Maßgeschneiderte Ernährungspläne für Ihr Wohlbefinden
Bei Ernährungsberatung Vitalis verstehen wir, dass jeder Mensch einzigartig ist. Deshalb bieten wir ein breites Spektrum an Ernährungsdienstleistungen an, die exakt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Lebensumstände zugeschnitten sind. Entdecken Sie, wie wir Sie auf Ihrem Weg zu einer gesünderen und vitaleren Lebensweise unterstützen können. Von individuellen Beratungen bis hin zu spezialisierten Programmen – Ihr Wohlbefinden steht bei uns an erster Stelle.
Individuelle Beratung
Ihr persönlicher Weg zu gesunder Ernährung. Wir entwickeln maßgeschneiderte Pläne, die zu Ihrem Leben passen.
Mehr erfahren →Gewichtsmanagement
Nachhaltige Strategien für Gewichtsreduktion oder -zunahme, ohne Jo-Jo-Effekt.
Mehr erfahren →Ernährung bei Krankheiten
Gezielte Unterstützung bei Diabetes, Allergien, Magen-Darm-Beschwerden und mehr.
Mehr erfahren →Sportlerernährung
Optimieren Sie Ihre Leistung und Regeneration durch eine angepasste Ernährung.
Mehr erfahren →Online-Beratung
Flexibilität und Komfort: Professionelle Beratung, wo immer Sie sind.
Mehr erfahren →
Ihr persönlicher Ernährungsplan: Maßgeschneidert für Ihre Gesundheit
Unsere individuelle Ernährungsberatung ist das Herzstück unseres Angebots. Wir glauben fest daran, dass eine effektive Ernährungsumstellung nur dann gelingt, wenn sie perfekt auf Ihre einzigartigen Bedürfnisse, Vorlieben und Ihren Alltag abgestimmt ist. Kein Standardplan von der Stange, sondern eine ganzheitliche Betrachtung Ihrer Person.
Der Prozess beginnt mit einer ausführlichen Anamnese, bei der wir Ihre Essgewohnheiten, Ihren Gesundheitszustand, eventuelle Unverträglichkeiten und Ihre persönlichen Ziele detailliert erfassen. Basierend auf diesen Informationen entwickeln wir gemeinsam einen realistischen und nachhaltigen Ernährungsplan.
Was Sie erwartet:
- Umfassende Anamnese: Erfassung Ihrer aktuellen Situation und Wünsche.
- Klare Zieldefinition: Gemeinsames Festlegen von erreichbaren und motivierenden Zielen.
- Individueller Ernährungsplan: Ein auf Sie zugeschnittener Plan, der alltagstauglich ist.
- Praktische Tipps & Rezepte: Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag.
- Regelmäßige Begleitung: Wir stehen Ihnen bei Fragen und Herausforderungen zur Seite.
Profitieren Sie von unserer Expertise und der persönlichen Betreuung, die Sie auf Ihrem Weg zu dauerhaftem Erfolg begleitet.
Jetzt Termin vereinbarenNachhaltiges Gewichtsmanagement: Gesund abnehmen oder zunehmen
Gewichtsmanagement ist mehr als nur Kalorienzählen. Es geht darum, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen und langfristige Veränderungen im Lebensstil zu etablieren. Ob Sie gesund abnehmen, zunehmen oder Ihr Gewicht halten möchten – wir bieten Ihnen wissenschaftlich fundierte Strategien, die den gefürchteten Jo-Jo-Effekt vermeiden.
Gesund abnehmen
Wir helfen Ihnen, Ihr Wunschgewicht auf gesunde und nachhaltige Weise zu erreichen. Unser Ansatz konzentriert sich auf eine ausgewogene Ernährung, die satt macht und schmeckt, kombiniert mit praktischen Tipps für mehr Bewegung im Alltag. Kein Verzicht, sondern Genuss mit Bewusstsein.
- Individuelle Kalorien- und Nährstoffbedarfsanalyse
- Strategien gegen Heißhungerattacken
- Motivation und mentale Unterstützung
Gesund zunehmen
Auch das gesunde Zunehmen erfordert einen durchdachten Plan. Wir entwickeln für Sie Strategien, um auf nahrhafte Weise an Gewicht zuzulegen, ohne dabei die Gesundheit zu gefährden. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit Untergewicht oder nach Krankheiten.
- Nährstoffdichte Lebensmittel gezielt einsetzen
- Optimierung der Mahlzeitenfrequenz
- Spezielle Empfehlungen für Sportler
Langfristiger Erfolg
Unser Ziel ist es, Ihnen das Wissen und die Werkzeuge an die Hand zu geben, damit Sie Ihr erreichtes Gewicht dauerhaft halten können. Wir legen Wert auf eine Umstellung, die Sie in Ihren Alltag integrieren können und die Ihnen Freude bereitet.
- Verhaltensänderung und Gewohnheitsbildung
- Umgang mit emotionalem Essen
- Integration in den Familienalltag
Gezielte Ernährungstherapie: Unterstützung bei besonderen gesundheitlichen Anforderungen
Bei bestimmten Erkrankungen spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden und den Therapieerfolg. Unsere spezialisierte Ernährungstherapie bietet Ihnen fundiertes Wissen und praktische Lösungen, um Ihre Gesundheit gezielt durch die richtige Lebensmittelauswahl zu unterstützen.
Wir bieten Unterstützung bei:
- Diabetes Mellitus (Typ 1 & 2): Blutzuckerregulation durch angepasste Ernährung.
- Magen-Darm-Beschwerden: Bei Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa oder Sodbrennen.
- Nahrungsmittelallergien & -intoleranzen: Z.B. Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption, Zöliakie, Histaminintoleranz.
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte.
- Nierenerkrankungen: Anpassung der Proteinzufuhr und Elektrolytmanagement.
- Rheumatische Erkrankungen: Entzündungshemmende Ernährungskonzepte.
Unser therapeutischer Ansatz ist stets evidenzbasiert und berücksichtigt Ihre individuellen medizinischen Befunde und Bedürfnisse. Gemeinsam erarbeiten wir einen Ernährungsplan, der Ihre Symptome lindert, die Therapie unterstützt und Ihre Lebensqualität verbessert.
Kontaktieren Sie uns für eine individuelle BeratungOptimale Leistung durch Sportlerernährung
Egal, ob Sie Freizeitsportler, ambitionierter Amateur oder Leistungssportler sind – die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu verbesserter Performance, schnellerer Regeneration und dem Erreichen Ihrer sportlichen Ziele. Wir helfen Ihnen, Ihren Körper optimal mit Energie und Nährstoffen zu versorgen.
Leistungssteigerung
Maximieren Sie Ihre Ausdauer und Kraft durch gezielte Nährstoffzufuhr vor, während und nach dem Training.
Muskelaufbau
Optimieren Sie Ihre Proteinzufuhr und den Zeitpunkt Ihrer Mahlzeiten für effektiven Muskelaufbau.
Schnellere Regeneration
Beschleunigen Sie die Erholung Ihres Körpers nach intensiven Einheiten und beugen Sie Verletzungen vor.
Supplement-Beratung
Wir beraten Sie objektiv über sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel und deren korrekte Anwendung.
Wir berücksichtigen Ihre Sportart, Ihr Trainingspensum und Ihre individuellen Bedürfnisse, um einen Ernährungsplan zu erstellen, der Sie optimal unterstützt.
Flexibel & bequem: Ihre Online-Beratung
Keine Zeit für den Weg zu uns? Kein Problem! Mit unserer Online-Ernährungsberatung bieten wir Ihnen die gleiche Qualität und individuelle Betreuung – ganz bequem von zu Hause oder unterwegs. Profitieren Sie von maximaler Flexibilität, ohne Kompromisse bei der Effektivität einzugehen.
Ihre Vorteile der Online-Beratung:
- Ortunabhängigkeit: Egal, wo Sie sind – wir sind für Sie da.
- Zeitersparnis: Keine Anfahrtswege, keine Parkplatzsuche.
- Flexibilität: Termine lassen sich leichter in Ihren Alltag integrieren.
- Vertraute Umgebung: Die Beratung findet in Ihrer Wohlfühlatmosphäre statt.
So funktioniert's:
- Terminbuchung: Wählen Sie online einen passenden Termin.
- Vorbereitung: Sie erhalten einen Link für unser Videogespräch.
- Beratung: Wir führen das Gespräch wie in der Praxis, nur virtuell.
- Unterlagen: Alle relevanten Dokumente erhalten Sie digital.
Für die Online-Beratung benötigen Sie lediglich einen Computer, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang, Kamera und Mikrofon. Starten Sie noch heute Ihren Weg zu einer gesünderen Ernährung!
Online-Termin vereinbaren
Unsere Angebote & Konditionen
Transparenz ist uns wichtig. Hier finden Sie eine Übersicht unserer Beratungs-Pakete und Preise. Wir sind überzeugt, dass gesunde Ernährung eine Investition in Ihre Zukunft ist und bieten faire Konditionen für hochwertige Betreuung.
Einzelberatungen
| Leistung | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| Erstgespräch (Anamnese & Zielsetzung) | ca. 60-90 Min. | 95 € |
| Folgeberatung | ca. 45-60 Min. | 75 € |
| Kurze Online-Check-ins (15 Min.) | 15 Min. | 30 € |
Alle Preise verstehen sich inklusive MwSt. und detaillierter Unterlagen.
Paketangebote für Ihren Erfolg
Starter-Paket
Ideal für den Einstieg in eine gesündere Ernährung.
- 1x Erstgespräch (90 Min.)
- 2x Folgeberatungen (je 60 Min.)
- Individueller Ernährungsplan
- Digitales Rezeptheft
statt 245 € bei Einzelbuchung
Premium-Paket
Umfassende Begleitung für nachhaltige Veränderungen.
- 1x Erstgespräch (90 Min.)
- 4x Folgeberatungen (je 60 Min.)
- Individueller Ernährungsplan + Anpassungen
- Digitales Rezeptheft & Einkaufsliste
- 2x Kurze Online-Check-ins (15 Min.)
statt 455 € bei Einzelbuchung
Kassenleistungen & Zuschüsse: Viele Krankenkassen bezuschussen Ernährungsberatungen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse über mögliche Erstattungen. Wir stellen Ihnen gerne alle notwendigen Unterlagen zur Verfügung.
Bereit für Ihren Schritt zu mehr Vitalität?
Lassen Sie uns gemeinsam den Grundstein für Ihre gesündere Zukunft legen. Bei Ernährungsberatung Vitalis finden Sie die professionelle Unterstützung, die Sie benötigen, um Ihre Ernährungsziele zu erreichen und dauerhaft zu halten.
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